Slide kurs
RushSię!
dla dorosłych Sprawdź szczegóły kursu

Kurs RushSię!
- trening personalny
bez wychodzenia z domu!

Zostaniesz poprowadzony przez wykwalifikowanych trenerów personalnych. Zadbasz o swoje zdrowie i sprawność fizyczną.

RushSię! dla dorosłych
– jak wyglądają treningi?

Kurs przeznaczony jest dla osób dorosłych, którzy chcą rozpocząć, bądź kontynuować swoją przygodę z treningiem. Treningi odbywają się w niewielkich grupach, a cotygodniowe wyzwania ruchowe oraz dodatkowe nagrania z ćwiczeniami zapewniają odpowiednią dawkę motywacji do realizacji Twoich celów. Zajęcia dostosowane są do poziomu zaawansowania i wieku uczestników. Wybierz jeden z 3 programów treningowych i RUSHsię razem z nami!

Program kursu - czego się nauczysz?

Komfortowe warunki do rozpoczęcia oraz kontynuacji aktywnego stylu życia!
Podczas treningów będziemy pracować nad:
  • Prawidłowością wzorców ruchowych
  • Poprawą mobilności-ruchomości stawów
  • Poprawą kondycji, wytrzymałości oraz siły motorycznej
  • Redukcją tkanki tłuszczowej
  • Wzmocnieniem mięśni posturalnych
  • Rozluźnieniem napiętych mięśni
  • Utrzymaniem prawidłowej postawy
  • Redukcją przykurczy mięśniowych
  • Podkręceniem metabolizmu
RushSię!
dla dorosłych
Zapisz się na bezpłatną lekcję próbną i wejdź z nami w świat sportu!

Korzyści dla Ciebie!

Dlaczego warto?

Trening online z trenerem personalnym

Zajęcia podczas, których nie tylko będziesz ćwiczyć, ale również poznasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.

60 minut zajęć

Nasze zajęcia trwają pełną godzinę zegarową, dzięki czemu wykorzystasz potencjał cotygodniowych zajęć. 

Kameralna grupa

Grupy treningowe do 10 osób, pozwolą na otwartość Uczestnika oraz pełną uwagę trenera poświęconą każdemu.

Wzywania dietetyczne oraz treningowe.

Zapewnią one dodatkowy ruch, a także motywację do działania pomiędzy spotkaniami online.

Dodatkowy trening w formie nagrania.

Taka forma treningu zapewnia możliwość treningu o dowolnej porze i w dowolnym miejscu.

Co jest niezbędne do zajęć?

  • Komputer z dostępem do Internetu z oprogramowaniem Windows lub Mac.

  • Wygodny strój sportowy.

  • 4m2 wolnej przestrzeni.

  • Butelka wody.

Kurs RushSię! dla dorosłych

3-miesięczny kurs dla dorosłych:

12 treningów online - 12 tygodni intensywnej pracy

Wybierz swój kurs:

RUSHsię!

  • Nie możesz dotknąć podłogi w skłonie?
  • Boli Cię kręgosłup, garbisz się przed komputerem lub nie dasz rady zrobić przysiadu?
  • Chcesz by Twoje ciało działało prawidłowo? Kurs Rush się! zapewni znaczną korekcję nieprawidłowej postawy oraz nauczy prawidłowych wzorców ruchowych.

ODWAŻsię!

  • Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów i szybko spalić kalorie?
  • Zależy Ci na budowie wymarzonej sylwetki to najlepszy wybór! 
  • 3-miesięczny kurs pozwoli Ci zredukować masę ciała i wzmocnić mięśnie.

ZAPRAWsię!

  • Brakuje Ci sił w rękach i nogach?
  • Chcesz zbudować wymarzoną sylwetkę i wzmocnić mięśnie bez użycia sprzętu i bez wychodzenia z domu?
  • Nasz kurs dedykowany jest dla Ciebie!
ZAPISY ONLINE
Zastanawiasz się jak wyglądają nasze lekcje ?

Nie zwlekaj, zapisz się na lekcję próbną

Bezpłatna lekcja próbna

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

  • Zajęcia odbywają się w trybie online pod okiem doświadczonego trenera, w małych grupach. 
  • Lekcje odbywają się raz w tygodniu, trwają 60 minut.

– Komputer z dostępem do Internetu z oprogramowaniem Windows lub Mac.

– Wygodny strój sportowy.

– 4m2 wolnej przestrzeni.

– Butelka wody.

Lekcja trwa 60 minut.

Spotkania odbywają się raz w tygodniu.

Kurs RushSię! online jest dla osób dorosłych, które chcą poprawić swoją sylwetkę oraz wzmocnić mięśnie

Grupy zajęciowe nie przekraczają 8 osób.